Connue et utilisée pour ses vertus en tant que plante médicinale depuis l’Antiquité, l’huile essentielle de fenouil est extraite du fenouil dit « doux » cultivé sur les bords de la Méditerranée. Appréciée à la fois par les sportifs, les femmes enceintes et les personnes souffrant de troubles digestifs ou de douleurs articulaires, l’huile essentielle de fenouil recèle de nombreuses vertus pour la santé.
Le point dans notre article.
Huile essentielle de fenouil : propriétés et bienfaits sur la santé
L’huile essentielle de fenouil peut être utilisée en raison de son efficacité pour soulager :
- Les troubles digestifs tels que la constipation, les flatulences, les ballonnements et les coliques. Dans ces cas, le fenouil peut également être consommé sous forme de tisane.
- Le manque d’appétit en prenant de 0,1 à 0,6 ml d’huile essentielle de fenouil dans un peu d’huile végétale (de noisette idéalement) ou dans du miel, 10 minutes avant les deux principaux repas.
- Les troubles relatifs à la production d’œstrogènes, des hormones féminines, responsables notamment du bon déroulement des règles menstruelles et de la production du lait maternel au cours de l’allaitement.
- Les tensions et contractures musculaires, les courbatures, les crampes ainsi que les douleurs articulaires notamment chez les personnes sportives ou âgées.
- Des problèmes de circulation sanguine, lymphatique, de rétention d’eau et d’aspect peau d’orange ou de cellulite.
- Les toux grasses, sèches ainsi que l’encombrement des voies respiratoires en cas d’infections virales tels que les grippes, bronchites ou rhumes.
Comment appliquer l’huile essentielle de fenouil sur la peau ?
Destinée à être appliquée directement sur le corps, l’huile essentielle de fenouil doit avant tout être diluée dans une huile végétale ou une crème hydratante pour le corps avant toute utilisation. Le mélange ainsi obtenu peut être utilisé pour réaliser des massages :
- sur le bas ventre en cas de règles douloureuses ou d’absence de règles afin de stimuler les œstrogènes ;
- sur les zones atteintes par la cellulite telles que les cuisses ou l’abdomen en massant de manière appuyée sous formes de mouvements concentriques ;
- sur les muscles et articulations endoloris ;
- sur les zones concernées par de l’hirsutisme.
Huile essentielle de fenouil : prix et points de vente
Les flacons d’huile essentielle de fenouil sont vendus dans :
- les boutiques spécialisées dans la vente de produits bien-être ;
- les boutiques biologiques ;
- les pharmacies et parapharmacies ;
- certaines grandes enseignes disposant d’un rayon parapharmacie ;
- sur Internet.
Conditionnée sous la forme de flacons de 10 mL, l’huile essentielle de fenouil est vendue pour un prix qui varie entre 4 à 10 €, que le fenouil doux soit d’origine biologique ou non.