Les huiles essentielles, encore appelées « essences de plantes », doivent faire l’objet d’une étude approfondie avant d’être utilisées. On trouve un nombre important d’ouvrages sur l’aromathérapie et l’on peut solliciter les conseils de personnes spécialisées si un doute survient sur l’emploi d’une huile essentielle.
Quoi qu’il en soit, chacun peut déjà savoir quelles sont les indications et contre-indications qu’il faut suivre pour l’utilisation d’une huile essentielle.
Ces indications sont souvent brièvement énumérées sur la notice du produit : aussi, n’hésitez pas à demander l’avis d’un spécialiste, si quelque chose ne vous semble pas clair.
| Huile essentielle | Propriétés | Indications | Contre-indications |
|---|---|---|---|
| Basilic | Propriétés antispasmodiques, antalgique, anti-inflammatoire. Tonique du système nerveux. | En usage interne : nausées, vomissements, règles douloureuses, spasmes, crampes d’estomac, cystite, asthme, spasmophilie, coliques.En usage externe : piqûres d’insectes, dermites, acné, psoriasis, couperose, ecchymoses, contractures musculaires. | Cette huile essentielle doit être utilisée sur de courtes durées. |
| Bergamote | Propriétés antispasmodiques, antiseptiques, sédatives. | En usage interne : manque d’appétit, insomnie, candidoses, cystites.En usage externe : piqûres d’insectes, ampoules, candidoses. | Cette huile essentielle étant photosensibilisante, il faut éviter de s’exposer au soleil pendant le traitement. |
| Cajeput | Propriétés antispasmodiques, Stimulantes des fonctions hépatiques, anti-inflammatoires, antiparasitaires. | En usage interne : spasmophilies, insuffisance hépatique, varices, hémorroïdes. | -- |
| Carotte | Propriétés dépuratives, toniques, régénératrices de la peau et du cuir chevelu | En usage interne : hépatite, jaunisse, migraines.En usage externe : soins du visage, fortifiant du cuir chevelu, psoriasis, dermites et dermatoses. | -- |
| Citron | Propriétés antiseptiques, anti-infectieuses, antivirales | En usage interne : nausées, mal des transports, tonique veineux, digestion difficile, insuffisances hépatobiliaires ou gastriques, hépatite.En usage externe : désinfectant cutané et tonique de la peau, astringent des peaux grasses (sauf peaux grasses et sensibles : voir les contre-indications), conseillé pour le traitement des pellicules grasses du cuir chevelu. Cellulite et vergetures, varices, rhumatismes. | L’huile essentielle de citron étant photosensibilisante, il convient d’éviter une exposition au soleil durant le traitement. On recommande aux peaux sensibles d’éviter son emploi bien qu’elle ait des propriétés intéressantes dans le traitement de la peau et du cuir chevelu. |
| Coriandre | Propriétés stimulantes des voies digestives, anti-infectieuses (peau) et antivirales | En usage interne : fatigue, cystites, infections urinaires ou gynécologiques, manque d’appétit, ballonnements, aérophagies, spasmes notamment digestifs, rhinite virale.En usage externe : verrues, infections cutanées, herpès, zona, abcès dentaires. | L’huile essentielle de coriandre étant photosensibilisante, il convient d’éviter de s’exposer au soleil durant le traitement. |
| Cumin | Propriétés stimulantes des voies digestives, antalgiques et anti-inflammatoires. Propriétés calmantes | En usage interne : manque d’appétit, spasmes, mauvaise digestion, colites, insomnies, problèmes nerveux.En usage externe : rhumatismes. | À éviter sur les peaux sensibles pour un usage externe. |
| Cyprès | Propriétés antispasmodiques, désinfectantes, décongestionnantes | En usage interne : migraines circulatoires, fatigue nerveuse, troubles veineux, varices, hémorroïdes, couperose, toux spasmodiques, bronchites.En usage externe : eczéma séborrhéique, dermatoses, antirides, troubles veineux, varices, couperose, hématomes, cellulite. | À éviter pendant le traitement de certains cancers (exemple : cancer de la prostate). Demander l’avis de votre médecin. À éviter en cas de mastose. |
| Estragon | Propriétés antispasmodiques et stimulantes du système digestif mais aussi, l’estragon a des propriétés antivirales et antiallergiques. | En usage interne : mal des transports, vomissements, nausées, allergies, spasmophilie, douleur des règles, cystite, problèmes de digestion, colites, bronchite et rhinite (pour les allergies, placer deux gouttes dans un mouchoir et respirer régulièrement).En usage externe : inflammations cutanées, eczéma, urticaire, douleurs dentaires. | L’huile essentielle d’estragon devra être utilisée sur des périodes courtes. |
| Eucalyptus | La principale propriété de l’eucalyptus est d’être antiseptique des voies respiratoires. Elle possède en outre des propriétés expectorantes et décongestionnantes. | En usage interne : toux, grippe, bronchite, mais aussi tout ce qui touche aux fonctions pancréatiques.En usage externe : infections cutanées telles les dermites et les candidoses, bronchite, grippe. | À utiliser en petites doses. Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 5 ans. |
| Genièvre | Propriétés antiseptiques, diurétiques et antirhumatismales | En usage interne : rhumatismes, cellulite, ulcères, insuffisance au niveau du foie ou du pancréas.En usage externe : problèmes cutanés tels que acné ou peau grasse, mais aussi cellulite, tendinite et rhumatismes. | À utiliser à petites doses et sur des périodes courtes. Déconseillé si vous souffrez d’insuffisance rénale. |
| Géranium | Propriétés antiseptiques, toniques, stimulantes, cicatrisantes et anti-infectieuses | En usage interne : gastro-entérite, parasites intestinaux, fatigue nerveuse, diabète.En usage externe : problèmes de peau tels que le psoriasis, l’acné, l’herpès ou l’impétigo. Tonique et amincissant. | -- |
| Gingembre | Propriétés stimulantes de l’appareil digestif, toniques, antalgiques et aphrodisiaques. | En usage interne : problèmes au niveau digestif, manque d’appétit, ballonnements, nausées, vomissements, mal des transports, problèmes sexuels.En usage externe : fatigue physique, constipation, douleurs rhumatismales, lumbago, entorse, prurit. | -- |
| Girofle | Propriétés anti-infectieuses, antibactériennes, antiseptiques, antalgiques. | En usage interne : candidoses, cystites, problèmes intestinaux, manque d’appétit, impuissance, fatigue physique et intellectuelle, gingivites, abcès.En usage externe : abcès et douleurs dentaires, verrues. | L’huile essentielle de Girofle fait partie des essences pour lesquelles la vigilance est de rigueur : elle peut devenir un toxique neurologique à très forte dose. Ne pas utiliser si vous avez de l’eczéma. Ne pas utiliser si vous suivez un traitement à base d’anticoagulant ou de ticlopidine. |
| Lavande | Propriétés sédatives, antalgiques, décontractantes, antispasmodiques, anti-inflammatoires. | En usage interne : migraines circulatoires ou hépatiques, cystites, nervosité, insomnies, dépression nerveuse, rhinites.En usage externe : problèmes de peau tels qu’acné, peau grasse, séborrhée du cuir chevelu, transpiration excessive, eczéma, dartres, escarres, dermatoses. Prévention des rides et vergetures. | -- |
| Mandarine | Propriétés sédatives, antispasmodiques, désinfectantes | En usage interne : aérophagie, digestion difficile, insomnies, angoisses.En usage externe : vergetures; | L’huile essentielle de mandarine étant photosensibilisante, veillez à ne pas vous exposer au soleil durant le traitement. |
| Marjolaine (Origanum majorana) | Propriétés anti-inflammatoires, anxiolytiques, stimulantes de la sphère digestive et sédative. | En usage interne : problèmes d’estomac tels que les ulcères, aérophagies. Rhumes, bronchites, rhinites, otites, toux, aphtes, hypertension artérielle modérée.En usage externe : problèmes cutanés tels que dermatoses, eczéma, psoriasis, pityriasis, prurit, peau sèche. Douleurs rhumatismales, lombalgie, torticolis.Mais aussi contre le stress et l’angoisse. À l’approche des examens, les étudiants peuvent en mettre quelques gouttes sur le poignet (face interne) et en respirer les effluves. | -- |
| Menthe | Propriétés antalgiques et anesthésiantes, antispasmodiques et antiseptiques digestives. | En usage interne : indigestion, insuffisance au niveau du pancréas, spasmes gastriques, insuffisance veineuse, fatigue générale, impuissance, mal des transports, nausées.En usage externe : piqûres d’insectes, dermatoses, urticaires, eczéma, migraines, insuffisance veineuse, jambes lourdes, douleurs musculaires, rhumatismes. | Évitez un usage prolongé sur une surface trop importante. Enfants, femmes enceintes et épileptiques : s’abstenir. En cas de doute, demander l’avis d’un spécialiste. |
| Niaouli | Propriétés anti-infectieuses, antibactériennes, antivirales, antiseptiques, décongestionnantes, anti-inflammatoires. | En usage interne : fatigue nerveuse, anxiété, stress, bronchite, rhinite, rhumes.En usage externe : asthme, otites, cellulite, varices, hémorroïdes. | Jeunes enfants et femmes enceintes : s’abstenir. Un surdosage par voie interne peut entraîner des troubles neurologiques. En cas de doute sur le dosage, demander conseil auprès d’un spécialiste. |
| Oliban | Propriétés expectorantes, immunostimulantes, cicatrisantes, apaisantes, anxiolytiques, anti-dépressives. | En usage interne : mononucléose infectieuse, dépression, anxiété, stress, bronchite, asthme.En usage externe : eczéma, verrues, psoriasis, peau sèche, vergetures, engelures, cicatrices. | -- |
| Orange | Propriétés désinfectantes, calmantes, sédatives | En usage interne : digestion difficile, aérophagie, insomnies, anxiété.En usage externe : calmant et décontractant général (notamment à conseiller pour les bains). | L’huile essentielle d’orange étant photosensibilisante, s’abstenir de s’exposer au soleil durant la durée du traitement. |
| Origan | Propriétés antivirales, anti-infectieuses, antifongiques, antiparasitaires | En usage interne : angine, laryngite, bronchite, cystite, utérites, parasitose intestinale.En usage externe : problèmes de peau notamment, furoncles, verrues, dermatoses, impétigo. Traitement de l’inflammation du cuir chevelu. | En cas d’insuffisance rénale, s’abstenir d’utiliser cette essence. Toujours utiliser bien diluée. |
| Palmarosa | Propriétés antibactériennes, antifongiques, antivirales, revitalisantes et nutritives | En usage interne : fatigue générale, anxiété, cystite, utérites, sinusites, otites, bronchites, angines, hépatite, mononucléose infectieuse.En usage externe : problèmes cutanés tels que verrues, herpès, impétigo, eczéma, acné, peau sèche, cheveux ternes | -- |
| Patchouli | Propriétés régénératrices et cicatrisantes. Tonique veineux | En usage interne : problèmes de peau tels que séborrhée, acné, prurit, dermites et dermatoses, impétigo.En usage externe : varices, insuffisance veineuse, hémorroïdes, eczéma, peau grasse, séborrhée, pellicules, coups de soleil, rides. | -- |
| Persil | Propriétés antiseptiques et digestives. | En usage interne : asthme, digestion difficile, mauvaise haleine, règles douloureuses.En usage externe : cellulite, hémorroïdes, rhumatismes, poux. | -- |
| Pin | Propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, anti-infectieuses, toniques, dynamisantes | En usage interne : diabète, cystite, bronchite, sinusite, laryngite, rhume.En usage externe : transpiration excessive, piqûres d’insectes, impétigo, douleurs musculaires. | Pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale et pour les épileptiques : s’abstenir. Toujours bien diluer cette huile essentielle lors de son utilisation. |
| Ravensare aromatique | Propriétés anti-infectieuses, antivirales, antiseptiques, stimulantes et rééquilibrantes du système nerveux. | En usage interne : fatigue nerveuse, mononucléose infectieuse, dépression, anxiété, nervosité, grippe, bronchite, laryngite, angine virale, hépatite virale.En usage externe : herpès, verrues, eczéma, impétigo, psoriasis, grippe, fatigue physique et nerveuse, stress, insomnie, cauchemars, bronchites, rhino-pharyngite. | Attention à tout surdosage (risque de troubles neurologiques). Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 5 ans. |
| Romarin | Propriétés antiseptiques et anti-infectieuses, antalgiques et tonifiantes | En usage interne : infections digestives, abcès, bronchite chronique, toux, hépatites.En usage externe : dermatoses, mycoses cutanées, prurit, acné, séborrhée, pellicules, chute de cheveux, bronchites, rhino-pharyngites, sinusites. | Attention à tout surdosage (risque de troubles neurologiques) Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 5 ans. |
| Santal | Propriétés stimulantes, aphrodisiaques, anti-inflammatoires, anti-infectieuses, antiseptiques | En usage interne : fatigue intellectuelle et sexuelle, cystite, prostatite, infection urinaire.En usage externe : rides, stimulant du cuir chevelu, pellicules, chute de cheveux, insuffisance veineuse, hémorroïdes. | Il convient de limiter la durée d’utilisation et la quantité lors de l’usage de cette essence de plante. Cette huile essentielle étant photosensibilisante, il est recommandé d’éviter toute exposition solaire durant le traitement. |
| Sauge | Propriétés antifongiques, anti-infectieuses, antiseptiques, diurétiques, cicatrisantes. | En usage interne : bouffées de chaleur de la ménopause, règles, migraine, transpiration excessive et sueurs nocturnes, cystite, candidose.En usage externe : transpiration excessive, chute de cheveux, cellulite, ecchymoses, œdèmes allergiques, piqûres d’insectes, herpès, cellulite, action raffermissante et antirides. | Ne pas utiliser chez la femme enceinte, les enfants de moins de 16 ans, les femmes allaitantes. Ne pas utiliser pendant les cycles menstruels. En cas de doute, demander l’avis d’un spécialiste. |
| Tea Tree | Propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et désinfectantes. | En usage interne : rhinites, rhinopharyngites, angines, bronchites, inflammation du côlon, cystites, dépression, fatigue générale, fatigue nerveuse.En usage externe : affections dentaires (notamment abcès), dermites, eczéma, verrue, impétigo, cors, sinusite, rhinopharyngite. | -- |
| Thym | Propriétés anti-infectieuses, antivirales, antiseptiques, antifongiques. | En usage interne : asthénie physique et déficience immunitaire, angine, rhinite, grippe, zona.En usage externe : acné, candidose, furoncles, mycoses, pityriasis. Traitement des peaux grasses et des inflammations du cuir chevelu, poux. | À éviter chez l’enfant. Attention au surdosage (voie cutanée). En cas de doute, demander l’avis d’un spécialiste. |
| Ylang Ylang | Propriétés antispasmodiques, aphrodisiaques, anti-inflammatoires et revitalisantes. | En usage interne : insomnies (surtout difficultés à s’endormir), cauchemars, anxiété, hypertension, agitation, palpitations cardiaques.En usage externe : douleurs dentaires, allergies de contact, eczéma, pityriasis, ongles cassants, cheveux secs, ternes, fourchus, traitement de la peau sèche et fragile. | -- |