Huile essentielle de nard

L'huile de nard, ou jatamansi, est l'un des parfums d'Orient les plus anciens. En médecine ayurvédique, elle est comme un trésor qui équilibre l'état émotionnel en l'apaisant. Elle a aussi un rôle anti-inflammatoire et antalgique, et prévient la chute des cheveux.

Découvrons en détail ses vertus thérapeutiques.

Origine et description botanique de l'huile essentielle de nard

L'huile de nard est « la valériane du Toit du monde ». Dans la bible, Marie Madeleine répand cette huile, telle un joyau, sur les pieds de Jésus Christ avec ses longs cheveux.

On trouve l'huile essentielle de nard, Nardostachys jatamansi, sur les versants de l'Himalaya, à plus de 4 000 mètres d'altitude :

• son inflorescence est en plumeau ;
• sa tige souterraine, le rhizome, est extrêmement développée. De ce rhizome, on extrait l'huile essentielle ;
• son odeur, bien que « terreuse » dans un premier temps, offre ensuite à celui qui la respire un sentiment de réconfort.

Bienfaits de l'huile essentielle de nard

Vertu apaisante

Elle « favorise l'élévation de l'esprit » :

• elle éloigne le stress, les tensions nerveuses et l'inquiétude ;
• elle calme les peurs ;
• elle apporte du réconfort et favorise le sommeil ;
• elle aide à prendre du recul tout en restant bien ancrée à la terre.

Respirez durant dix à vingt minutes l'huile de nard versée (une seule goutte d'huile essentielle) sur un tissu de lin. Ou bien, diluez-la (10 gouttes) dans 10 ml d'huile végétale ( huile de noyau d'abricot par exemple), puis massez votre plexus solaire et l'intérieur de vos poignets avec 10 gouttes de cette préparation, pendant trois semaines à raison de 4 à 6 fois quotidiennement.

Autres vertus de l'huile essentielle de nard

Elle joue un rôle :

• anti-inflammatoire et antalgique : elle soigne le psoriasis ;
• hypotenseur. Elle régule le rythme du cœur en cas de tachycardie.

Huile essentielle de nard : contre-indications

Comme la majorité des huiles essentielles, l'utilisation de l'huile de nard n'est pas autorisée :

• chez la femme enceinte ;
• chez la femme allaitante ;
• chez le petit enfant de moins de 7 ans.

Où acheter de l'huile essentielle de nard ?

Choisissez une huile essentielle biologique. Vous la trouverez :

• en pharmacie ;
• dans un magasin biologique ;
• en vente par correspondance ;
• sur Internet.

Huile essentielle de nard et médecine ayurvédique

L'ayurvéda ou « longue vie », « connaissance » (veda) de « longue vie » (âyus) est le plus ancien mode de santé du monde : plus de 5000 ans.

L'ayurvéda, médecine ancestrale holistique indienne, considère le corps et l'esprit selon le terrain de chacun, identifié selon les 3 doshas constitués chacun de deux éléments :

• vâta, le vent, est sec, mobile, léger et rude ;
• pitta, le feu ou la bile, est chaud, vif, liquide et odorant ;
• kapha, le flegme, est onctueux, doux, solide, lourd et lent.

Les médecins indiens utilisent l'huile de nard pour « élever l'esprit car elle agit sur l'équilibre émotionnel ». Les doshas sont aussi liés aux émotions, telles la colère, la peur, la compassion, la tristesse ou l'amour. « Ils sont le fondement même de l'existence psychosomatique de tout être vivant ».

Selon la tradition ayurvédique, les huiles essentielles viennent des cinq parties de l'arbre : racine, tige et écorce, feuilles, fleur, fruit.

Elles sont employées par voie interne, en massage ou en olfaction dans le but d'harmoniser les doshas pour arriver à swastha, « l'état de santé parfait ».

Vyas Prathmesh, médecin ayurvédique traditionnel à la Maharishi European Research University aux Pays-Bas conseille :

• contre les insomnies, de verser une goutte d'huile essentielle de nard dans une demie-cuillerée à café de beurre clarifié, ghee, avant le dîner. Respirez. Massez la plante des pieds avec cette huile essentielle ;
• pour faciliter l'endormissement, appliquez une goutte de nard sur le point marma adhipati, en haut de la tête.