Aromathérapie

Fiche pratique : Aromathérapie

Soigner les gerçures

Dues à la déshydratation et au froid, les gerçures peuvent apparaître dans différentes régions du corps, mais surtout sur le visage et les mains. Elles surviennent essentiellement en hiver. Heureusement, il existe quelques traitements relativement simple (...) Lire la suite

Prévenir et soigner la grippe naturellement

  Frissons, douleurs articulaires, fièvre, maux de tête, fatigue, symptômes respiratoires…  Deux à six millions de Français souffrent chaque hiver de grippe saisonnière.  La grippe ou influenza est une maladie virale qui se propage facilement par le bi (...) Lire la suite

Faire un grog

  Le grog est une boisson chaude alcoolisée qui a longtemps été prisée pour enrayer les petites affections de l'hiver. Son action ? En permettant d'augmenter la température corporelle, il agit comme un sauna. Résultat, on transpire et on chasse les toxin (...) Lire la suite

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Apaiser l’irritabilité
Apaiser l’irritabilité

L’irritabilité est souvent un des symptômes d’une anxiété ou d’un stress plus profond. Elle peut également avoir une origine hormonale ou être ponctuelle, liée à une douleur, un problème familial ou professionnel. Il est pourtant possible de faire face. (...) Lire la suite

Apaiser les démangeaisons liées aux allergies
Apaiser les démangeaisons liées aux allergies

  Les allergies entraînent fréquemment des réactions cutanées avec des démangeaisons (ou prurit) particulièrement pénibles. L’allergie à l’origine de ce symptôme varie selon les individus (pollen, aliment, venin...), mais il est possible de soulager les (...) Lire la suite

Arrêter de fumer sans grossir
Arrêter de fumer sans grossir

On le sait, arrêter de fumer est important pour rester en bonne santé. Mais beaucoup de personnes hésitent, de crainte de prendre du poids en cessant la consommation de tabac. Pourtant il est possible d’arrêter de fumer sans grossir en suivant quelques c (...) Lire la suite

Bien choisir ses huiles essentielles
Bien choisir ses huiles essentielles

De plus en plus de gens souhaitant se soigner naturellement se tournent vers les huiles essentielles. Pourtant, pour que celles-ci soient parfaitement efficaces, il faut qu’elles soient de bonne qualité. Voici toutes les clés pour bien choisir ses huiles (...) Lire la suite

Bien choisir ses remèdes de phytothérapie
Bien choisir ses remèdes de phytothérapie

  La phytothérapie utilise les plantes et leurs vertus pour soigner toutes sortes d’affections. Pour être tout à fait efficace, cette approche doit s’appuyer sur des produits de qualité. Il est donc essentiel de bien choisir ses remèdes de phytothérapie (...) Lire la suite

Bien préparer un cataplasme d’argile
Bien préparer un cataplasme d’argile

L’argile et l’argile verte en particulier sont utilisées sous forme de cataplasme par voie externe pour soulager toutes sortes de maux. Elle permet de soulager les inflammations, d’accélérer la cicatrisation, de lutter contre les agents pathogènes, de pur (...) Lire la suite

Bien se réveiller
Bien se réveiller

Si bien dormir est important, il est tout aussi nécessaire de bien se réveiller pour tirer profit de la nuit qu’on vient de passer. De nombreux facteurs rentrent en ligne de compte pour bien se réveiller, mais il est possible de mettre toutes les (...) Lire la suite

Bien utiliser des huiles essentielles
Bien utiliser des huiles essentielles

Les huiles essentielles ne sont pas des produits anodins. Elles doivent être employées à bon escient et avec certaines précautions pour rester à la fois efficaces et sans danger. Voici donc toutes les recommandations pour bien utiliser des huiles essenti (...) Lire la suite

Bien utiliser les fleurs de Bach
Bien utiliser les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach sont des élixirs de plantes utilisés en phytothérapie pour traiter les émotions négatives et contribuent à l’harmonie émotionnelle de la vie quotidienne. Ces remèdes de la médecine naturelle tiennent leur appellation d’Edward Bach, méde (...) Lire la suite

Cicatriser plus vite
Cicatriser plus vite

Vous avez une plaie qui a des difficultés à cicatriser, ou simplement vous souhaitez accélérer d’une plaie gênante, voici toutes les méthodes pour cicatriser plus vite. (...) Lire la suite

Comment bien cicatriser
Comment bien cicatriser

  La cicatrisation est un processus physiologique automatique qui permet de réparer et de régénérer des tissus lésés sans qu’on s’en préoccupe. Toutefois, ce phénomène peut varier en qualité et en rapidité. Il est néanmoins possible de l’optimiser en sa (...) Lire la suite

Comment bien dormir ?
Comment bien dormir ?

  Bien dormir est indispensable pour être en forme au cours de la journée et même tout simplement pour être en bonne santé. En effet, un grand nombre de maladies peuvent être déclenchées ou aggravées par le manque de sommeil d'où l'importance essentiell (...) Lire la suite

Comment soigner une rhinite
Comment soigner une rhinite

  La rhinite est le nom médical de différentes inflammations et irritations de la muqueuse du nez. Elle peut apparaître à la suite d’un rhume ou d’une réaction allergique qui fragilise la santé. Elle affecte la muqueuse nasale, peut être provoquée par un (...) Lire la suite

Comment utiliser la couleur thérapie
Comment utiliser la couleur thérapie

La couleur thérapie est une méthode thérapeutique naturelle qui est à la fois relativement simple à mettre en œuvre et très efficace. De plus, elle peut être pratiquée par tout un chacun pour un prix dérisoire et sans contre-indication. Voyons donc comme (...) Lire la suite

Confectionner de la gelée de sureau
Confectionner de la gelée de sureau

  Si vous avez la chance de pouvoir cueillir dans votre jardin ou à proximité de chez vous des baies ou des fleurs de sureau noir, vous avez de quoi faire une délicieuse gelée parfumée. Le sureau noir (sambucus nigra) est un arbuste de 3 à 5 m, très cou (...) Lire la suite

Confectionner des sirops de légumes médicinaux
Confectionner des sirops de légumes médicinaux

  Les sirops de certains légumes (carotte, radis noir, navet, oignon, betterave) sont des remèdes ancestraux, entièrement naturels, contre la toux. Cette fiche pratique vous dévoile tous les secrets pour confectionner des sirops contre la toux avec des (...) Lire la suite

Contre la toux, n'oubliez pas les enveloppements et baumes !
Contre la toux, n'oubliez pas les enveloppements et baumes !

  Il existe de nombreux moyens de lutter contre la toux. Si l'on pense d'abord aux sirops, aux tisanes et inhalations antiseptiques, d'autres remèdes naturels comme les baumes, les frictions d'huiles essentielles et les enveloppements peuvent également s (...) Lire la suite

Cuisiner avec les huiles essentielles
Cuisiner avec les huiles essentielles

Cuisiner avec les huiles essentielles, c'est la nouvelle tendance culinaire. Ces concentrés au goût très intense et profond sont néanmoins à utiliser avec parcimonie et à très petites doses pour ne pas être irritants ou toxiques. Voici pas à pas comment u (...) Lire la suite

Éviter les cauchemars
Éviter les cauchemars

  Les cauchemars peuvent avoir plusieurs origines, mais lorsqu’ils se font particulièrement récurrents, il est important d’avoir des solutions pour les combattre. En effet, savoir comment éviter les cauchemars aidera ceux qui en souffrent à retrouver le (...) Lire la suite

Fabriquer des bougies
Fabriquer des bougies

Lorsqu'on fait soi-même des bougies, deux techniques sont principalement utilisées : soit les bougies sont coulées dans des verrines, soit dans des moules et démoulées ensuite. Cette fiche pratique vous explique pas à pas comment fabriquer des bougie (...) Lire la suite